Тренировка ног с грыжей межпозвоночного диска: мои лучшие 3 упражнения для ног при травме межпозв...

Тренировка ног с грыжей межпозвоночного диска — мои 3 лучших упражнения для ног при травме межпозвоночного диска

►► БЕСПЛАТНАЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ ПРОГРАММА ОБЛЕГЧЕНИЯ: Протрузия межпозвоночного диска L4-L5 или L5-S1. Я расскажу вам о количестве подходов и повторений, а также покажу, как адаптировать упражнения под себя! ПЕРЕЙДИТЕ СЮДА: https://fitness4backpain.mykajabi.com...

►►Хотите вернуть себе жизнь, которую у вас отняли хроническая боль или ишиас? Запишитесь ко мне на сеанс по облегчению боли: https://fitness4backpain.mykajabi.com...

Тренируя ноги с грыжей межпозвоночного диска, нужно быть разборчивым. ФАКТ 1: Нельзя выбирать любые упражнения для ног, особенно при грыже межпозвоночного диска. ФАКТ 2: Тренировки ног при грыже межпозвоночного диска не обязательно должны быть чем-то страшным или чем-то, что вы просто не делаете.

В сегодняшнем видео я хочу поделиться с вами тремя лучшими упражнениями для ног, которые я использовал (и использую до сих пор) после разрыва диска L5-S1. Эти упражнения для ног абсолютно безопасны (при правильном выполнении) при большинстве травм межпозвоночного диска, будь то грыжа межпозвоночного диска, протрузия межпозвоночного диска или разрыв диска.

Если вы только присоединились к этой серии видео, вы можете посмотреть другие видео ниже:

ВИДЕО 1: 3 правила тренировок при грыже межпозвоночного диска -    • Exercising With Herniated Disc - 3 MUST FO...  

ВИДЕО 2: 4 упражнения для мышц кора, безопасных при грыже межпозвоночного диска -    • Core Exercises For Disc Herniation: My TOP...  

Хотите получить безопасные тренировки при болях в спине, сращении межпозвоночных дисков и травмах межпозвоночных дисков, созданные специально для вас, и доступ к моей личной видеотеке с моими персональными тренировками?

Ознакомьтесь с абонементом Smart Strength — https://www.fitness4backpain.com/smar...