#ŻelaznyPoranek

HIIT - intensywny trening na pozbycie się boczków
✔️ SUBSKRYBUJ kanał:    / trenerkainfo  
✔️ Obserwuj na Instagramie:   / joga.zelazo  
✔️ Dołącz do grupy #ŻelazneDziewczyny: https:  / 753122851773755  
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️

🔥 HIIT - intensywny trening na pozbycie się boczków 🔥🔥🔥

Z wariantami dla począktujących 😊

Dziś będzie ogień. Na naszym intensywnym treningu interwałowym zrobimy ćwiczenia, które rozprawią się na dobre z boczkami i pomogą w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Nie wspominając o tym jak poprawią wydolność i dadzą jasny znak ciału ➡️ DOBRZE MI! CHCĘ WIĘCEJ 😃👍🏻

Przed nami 10 ćwiczeń wykonywanych w cyklu: 45 sekund ćwiczeń, 15 sekund przerwy. Jedno ćwiczenie cardio, kolejne wzmacniające.

Zaczniemy od rozgrzewki i zakończymy trening przyjemnym rozciąganiem 🧘🏼‍♀️✨

Korzyści treningu HIIT (high intensity interval training):
✅ Skutecznie redukuje tkankę tłuszczową
✅ Poprawia krążenie
✅ Powoduje wzrost kondycji
✅ Zapewnia świetne samopoczucie

Gotowi na małe fit szaleństwo? 😅🔥✨
Startujemy! 🚀

Proszę o meldunki i udostępnienie filmu. Będzie mi szalenie miło 🥰

Jeśli podoba Ci się film zostaw dużego lajka 👍🏻 Im bardziej się angażujecie i lubicie mój kanał, tym mam więcej energii, pasji i przekonania, że to co robię jest dla Was przydatne 😊

A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.

Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖

Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻

Ola

Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK:   / zelazo.ola  
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: Ola@olazelazo.pl