Πως να Κάνω ΚΑΤΑΚΟΡΥΦΟ | 5 Απλά Βήματα - How to Handstand
Автор: Leo Spartacus
Загружено: 2021-03-06
Просмотров: 11014
🔥Warm-Up: • 5λεπτο ΔΥΝΑΜΙΚΟ ΖΕΣΤΑΜΑ για Όλο το Σώμα
🔥Recovery Workout (Rest Days): • Πρόγραμμα ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ για τις Μέρες Ξεκο...
🔥How to Muslce Up: • How to Muscle Up Workout | Full Tutorial
🔥How to Pull Up: • Πως να κάνω την ΠΡΩΤΗ μου ΕΛΞΗ - Οδηγός Εν...
🔥How to Push Up: • How to do Perfect PUSH UPS - Do Your First...
✅Instagram: / leo_tsag
✅Facebook: / leonidas.tsagarakis
👉Check Points:
0:00 Steps
0:54 Shoulder Press
1:38 Pike Push Ups
2:27 Elevated Pike
3:09 Strength - Balance
4:04 Wall Walks
5:20 Kick Outs
6:07 Finger Push
7:34 Side Release Down
9:20 Handstand Final
*In every Handstand the key is BALANCE.. You need the basic strenght to your SHOULDERS and CORE. Keep your hands straight and your CORE tight!
#Handstand #HowToHandstand #HandstandWorkout
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
