Fortalece Tu Columna y Permite que Todo Fluya

En la columna, tenemos nuestro canal central de energía (qi o prana) , y es de gran importancia mantenerla fuerte y flexible para que todo fluya.

En este vídeo vamos a practicar una serie de ejercicios que nos ayuden a fortalecer la columna, a volverla más flexible y a permitir que nuestra energía fluya líbremente beneficiando al resto de nuestro cuerpo-mente.

Donde todo fluye, no hay dolor.

Además, en el calentamiento utilizaremos el balanceo de brazos que es especialmente beneficioso para ayudarnos a relajarnos, a liberar y soltar tensión, y a desbloquear lo que haga falta desbloquear.

Recuerda hacer todos los ejercicios a tu ritmo, sin forzar, respetando tu cuerpo y tratándolo de manera amable. Con la práctica de estos ejerciciso aumentarás tu movilidad, flexibilidad y fortaleza general de todos tus músculos, tendones y estructura ósea. Además te conectarán con la relajación, la dicha y te cargarán de energía.

Un abrazo enorme,

Marta
Respirando Azul Clarito
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