Sistema Linfático, Equilibrio y Energía | Wushu | Taichi |Qigong

Realiza los siguientes ejercicios para activar y fortalecer tu sistema linfático, tu sistema sanguíneo, fortalecer tu estructura ósea, disminuir la inflamación, activar tu energía y alcanzar un mejor estado de salud, tanto física como mental.

Los ejercicios de equilibrio nos ayudan a calmar la mente, a aumentar nuestra concentración y a tomar consciencia de nuestra respiración.

Cuando ejercitamos nuestras articulaciones ayudamos a que todo fluya.

El balanceo de brazos es una técnica milenaria china que sigue los principios de la medicina tradicional china y que nos ayuda a fortalecer el tejido musculo-esquelético del cuello, los brazos, los hombros y la espalda.

Donde todo fluye no hay dolor.

Al final del vídeo trabajaremos un ejercicio de coordinación de arte marciales chinas que te ayudará a mejorar tu sistem nervioso así como a fomentar la creación de nuevs conexiones neuronales.

Recuerda adaptar el número de repeticiones y la intensidad a lo que a ti te venga bien, aumentando poco a poco y de manera progresiva con la práctica.

Un abrazo enorme 💕

Marta
Respirando Azul Clarito
www.respirandoazulclarito.com


#equilibrio #sistemalinfatico #tendones #huesos #salud #medicinatradicionalchina #ejercicio #movimiento #saludfisica #saludmental #autocuidadoGracias por compartir el vídeo para que todos sigamos creciendo.
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