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25 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | Energy, Balance & Strength | No Equipment
Автор: Tomo Dance & Exercise
Загружено: 2025-10-06
Просмотров: 624
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#pilates #workout #fullbodyworkout #ピラティス#ワークアウト
Welcome to Tomo Exercise!
今回のクラスは25分間のピラティスの動きを軸にした全身ワークアウトです。中級者～上級者向けのトレーニングで更なる体力アップ、筋力アップ、コア強化に効果的です。
健康のための体づくりに興味がある方は私と一緒に楽しく体を動かして運動を習慣化していきましょう☺
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新しい動画は毎週UPしています♪
Have fun!!
MUSIC from https://dova-s.jp/EN/
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※免責事項※
体調に不安のある方は医師にご相談の上、無理のない範囲で行ってください。エクササイズ中に痛みや具合が悪くなるようなことがあれば直ちにやめるようにしましょう。これらのエクササイズは自己責任で行ってください。ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。
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