Трехэтапный метод выбора идеального упражнения

В этом выпуске Бен Пакульски разбирает истинную причину, по которой большинство мужчин не добиваются результатов в спортзале: ваш выбор упражнений неправильный ещё до того, как вы взяли гантели в руки. Бен раскрывает точную схему, которую он использует в работе со спортсменами мирового класса, знаменитостями и успешными мужчинами старше 40 лет, чтобы максимизировать эффективность в каждом повторении, каждом подходе и каждой тренировке.

Вы узнаете, почему многосуставные упражнения не всегда «лучше», как подобрать упражнения под вашу уникальную структуру, и о двух переменных — траектории и профиле, — которые определяют или снижают эффективность. Если вы когда-либо задумывались, почему ваши усилия не приводят к прогрессу, этот выпуск даст вам точную схему, которая поможет вам наконец-то тренироваться разумно и эффективно. Это ваш путеводитель по прогрессу без боли, долголетию и максимальной производительности.

5 основных моментов:
Почему большинство мужчин выбирают упражнения, которые им не подходят
Схема «траектория/профиль» для идеального выбора упражнений
Как достичь максимальной отдачи, выполняя меньше упражнений
Почему многосуставные упражнения не всегда лучший выбор
Как предотвратить травмы и повысить производительность

Проверенная система, которую используют более 1000 мужчин, чтобы оставаться стройными, сильными, чёткими и выносливыми.
https://www.muscleintelligence.com/ap...

Если вы заинтересованы в работе с Беном,
[email protected]

Присоединяйтесь к 200 000 мужчин в расцвете сил, которые читают нашу еженедельную рассылку:
http://muscleintelligence.com/newsletter

Раскройте весь свой потенциал для наращивания мышечной массы с помощью наших полных руководств по тренировкам:
https://go.muscleintelligence.com/bod...

Мастерство выполнения упражнений для гипертрофии:
Самая полная программа MI40 для наращивания мышечной массы из когда-либо существовавших!
https://hypertrophymastery.com/

Когда будете готовы... вот 3 способа, которые помогут вам выглядеть, чувствовать себя и демонстрировать наилучшие результаты:

1. Получите бесплатный экземпляр одного из наших СОВЕРШЕННО НОВЫХ протоколов Peak Performance.
Это для тех, кто добивается высоких результатов, стремясь в 10 раз превзойти результаты тренировок и питания, став в 10 раз эффективнее.
Нажмите здесь - https://go.muscleintelligence.com/hig...

2. Присоединяйтесь к сообществу Muscle Intelligence и общайтесь с другими мужчинами, которые, как и вы, хотят улучшить своё здоровье и физическую форму.
Это наша новая группа в Facebook, где я провожу тренировки в прямом эфире, делюсь своими успехами с частными клиентами и анонсирую билеты на мои предстоящие тренировки и мероприятия. Нажмите здесь - https://www.muscleintelligence.com/co...

3. Индивидуальная работа со мной
Если вы высокоэффективный руководитель или предприниматель, которому нужен полностью индивидуальный комплексный протокол по поддержанию здоровья и поддержка команды специалистов мирового уровня, нажмите здесь, чтобы поговорить с членом моей команды и обсудить все ваши цели и варианты: https://www.muscleintelligence.com/ap...

Временные метки:
00:00 – Почему вы не прогрессируете
01:19 – Трёхэтапная тренировочная программа
03:10 – Правда о базовых упражнениях
05:25 – Упражнения, которые подходят именно вашему телу
07:21 – Объяснение пути и профиля
11:16 – Почему одного упражнения достаточно
14:38 – Истинная причина травм