【最新研究】16時間ファスティングの衝撃的効果と断食の潜在的リスクを徹底解析！

#16時間ファスティング　#断食　#ダイエット
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この動画では医師が、16時間ファスティングの科学的な研究結果と健康への影響について解説します。

体重減少の効果は確かにあるものの、血管病のリスクが2倍になる可能性もあるという最新の研究結もご紹介。

さらに、筋肉量の維持と栄養バランスの取り方についても触れ、より健康的にファスティングを行う方法を提案します。

せっかくやっても健康に害を及ぼしたら、悲しいですよね。
正しい知識で、もっと健康になる方法を選んで欲しいです。

是非ご覧くださいね。

#循環器内科
#すぎおかクリニック

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🌿プロフィール
　
杉岡充爾（すぎおかじゅうじ）

すぎおかクリニック院長

千葉大学医学部卒業
医学博士
日本内科学会認定医、
日本循環器学会専門医、
日本抗加齢医学会専門医、
日本医師会健康スポーツ医、


千葉県船橋市立医療センターの救急医療に約20年、最前線で日夜、心筋梗塞などの生死に関わる治療に携わり、約10000人の心臓の治療にあたる。

「昨日までは何でもなかったのに・・・急に倒れて・・・」という遺族の言葉から、予防医学の重要性に目覚め、
2014年5月より「すぎおかクリニック」を開院。「ここに来るとホッとできる、笑顔になれるクリニック」を目指し、循環器専門チームで高度な医療を提供している。

また、診療の合間を縫って食習慣、生活習慣、ライフスタイルなどのマネジメントを予防医学の観点から、多くの人たちに提供している。

2021年10月に船橋市内に2院目となる、
すぎおかクリニック高根台院が開院しました。

https://sugioka-clinic.jp/takanedai/
（すぎおかクリニック高根台院）
TEL：047-401-7300

※初診で、杉岡の診察ご希望の方は、
高根台院にて火曜日または土曜日のご来院を
おすすめします。（杉岡の診察日です）


　
　
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