【30回できますか!?】速く走れる人に共通している腸腰筋の鬼トレ

今回の動画は速く走れる人に共通している腸腰筋の鬼トレーニング紹介です！！
腸腰筋の大きさと足の速さは比例していると言われる程速く走る為に必要な筋肉です。
この3種目ができるか是非チェックしてみてください！！
特に3種目目が出来たあなたは腸腰筋マスターです！！

●Q&Aでご紹介している動画
【股関節を使って走る】Jリーガーが実践する15mが速くなるトレーニング
   • 【股関節を使って走る】Jリーガーが実践する15mが速くなるトレーニング  

『走り革命理論　今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』
（KADOKAWA）
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この本は、文章だけでなく、イラストや動画を豊富に備えています。youtubeで発信している理論を、誰でも理解できるように、そしてそれを周りの子供達や選手、お子さんに伝えることができるような内容になっています。


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100mを1秒速くする為の52週間の練習プログラムです‼️

【ランニング走法】から【スプリント走法】に走り方を変える事で、足は速くなります。
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