Самые распространённые заблуждения о похудении (почему вам ничего не помогает) - Доктор Джейсон Фунг

#Похудение #ИнтервальноеГолодание #ЗдоровоеПитание
Самые большие заблуждения о похудении — почему ничего не работает для вас? — Доктор Джейсон Фунг

Вы едите меньше, но все равно не худеете? Постоянно чувствуете голод? Вы не одиноки. Проблема не в вас, а в советах, которым вы следуете.

В этом видео я раскрываю ХУДШИЕ советы по похудению, которые приводят к избыточному весу и усталости. Врачи и диетологи дают эти ужасные советы десятилетиями, и они разрушают ваш метаболизм.

Я разоблачу, почему «меньше ешь, больше двигайся» не работает, и дам вам *13 проверенных советов*, которые действительно помогут вам сжигать жир, не чувствуя голода и дискомфорта.

🔥 Что вы узнаете:
✅ Самый худший совет по диетам (и почему он разрушает ваш метаболизм)
✅ Почему вы постоянно чувствуете голод на низкокалорийных диетах
✅ Правда об инсулине и накоплении жира
✅ Как похудеть без подсчета калорий
✅ 13 простых советов для естественного сжигания жира

Если вы годами боролись с лишним весом, это видео изменит все. Перестаньте морить себя голодом и начните делать то, что действительно работает.

👉 Не забудьте поставить ЛАЙК, ПОДПИСАТЬСЯ и нажать на значок КОЛОКОЛЬЧИКА, чтобы получать больше полезных советов по здоровью!

⏱️ ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ:
0:00 - Введение: Худшие советы по похудению
0:45 - Почему вы должны доверять этой информации
1:20 - Разоблачение самой большой лжи о диетах
2:35 - Почему низкокалорийные диеты терпят неудачу
4:10 - Объяснение проблемы с инсулином
5:25 - Почему вы устали, но имеете лишний вес
6:40 - 13 советов, которые действительно работают
7:05 - Совет 1: Не пейте сладкие напитки для тренировок
7:35 - Совет 2: Употребляйте менее 20 граммов углеводов
7:55 - Совет 3: Избегайте яркого света ночью
8:20 - Совет 4: Получайте утренний солнечный свет
8:45 - Совет 5: Прекратите перекусывать поздно вечером
9:05 - Совет 6: Никогда не покупайте вредную еду
9:25 - Совет 7: Будьте осторожны на общественных мероприятиях
9:45 - Совет 8: Прогулка после еды
10:05 - Совет 9: Ешьте только когда голодны
10:25 - Совет 10: Ешьте больше животного белка
10:45 - Совет 11: Попробуйте яблочный уксус
11:05 - Совет 12: Избегайте продуктов, вызывающих вздутие живота
11:25 - Совет 13: Попробуйте более длительные периоды голодания
11:45 - Заключительные мысли

👉Связанные видео:
   • Burn Belly Fat While Sleeping WITHOUT Exer...  
   • How Many Hours of Fasting Do You REALLY Ne...  
   • One habit that destroys fat loss even if y...  
   • The Hidden Signal That Keeps Belly Fat Stu...  
   • Hidden Signal of Belly Fat. It is not abou...  
   • Burn 1 Pound Fat Per Day: Very Simple - No...  

#Похудение #СоветыПоПохудению #ИнтервальноеГолодание #СжиганиеЖира #ЗдоровоеПитание #Инсулин #МетаболическоеЗдоровье #МотивацияКПохудению #СоветыПоЗдоровью #ДокторДжейсонФанг #МяснаяДиета