20 Günde Yoğun Yağ Yakımı I 6 Dakika

Bu videoyu yaparken zaten ter atacaksınız ama antrenman bittikten sonra vücudunuz kalori yakmaya devam edecek 🔥.

Yüksek yoğunluklu antrenman vücudun metabolizmasını hızlandırarak daha fazla kalori yakılmasına yardımcı olur.

Bu videoda beraber 6 farklı hareket yapıyoruz ve orta seviyede. Yeni başlayanlar lütfen Büyük Bedenler için hazırladığım video yapsın, linki bırakacağım:

1) Star Jumps
2) Modified Push-Ups
3) Frog Jumps
4) Modified Burpee
5) Lunge Jumps
6) Bicycle Crunch

Biliyor muydunuz? Yeni kitabım çıktı 📚! Onu mutlaka alın, çok beğenmenizden eminim! İsmi YEMEK DÜŞMANIN DEĞİLDİR - YİYEREK DİYET DÖNGÜNDEN ÇIK VE SAĞLIKLI İNCEL. Kitabıma yorum yazanlara minnettar olurum 🙏🥰. Link burada: https://www.dr.com.tr/Kitap/Yemek-Dus...

🔹 Bloğumu ziyaret edin: https://www.squatgirl.com/

🔹 Beni takip edin:
▫️ Instagram:   / thesquatgirl  

🔹 Diğer egzersiz videolarım:
▫️ Yeni Başlayanlar & Büyük Beden için Hiit Antrenmanı:
   • KOLAY YAĞ YAKTIRAN HİİT ANTRENMANI: Yeni B...  

▫️ Duvara karşı Egzersizler:
https://squatgirl.com/duvara-karsi-eg...

🔹 Okuyabileceğiniz blog yazılarım:
▫️ Gelinliğin Kurtuluş Planı:
https://squatgirl.com/gelinligin-kurt...

▫️ Buda Kaselerine bayılıyorum:
https://squatgirl.com/buda-kaselerine...

🔹 Kitaplarıma göz atın, size özel %40 indirim aldık 🤗:
▫️ Hayalindeki Sen: https://www.hepsiburada.com/hayalinde...
▫️ İçindeki Sen: https://www.hepsiburada.com/icindeki-...

“Fitness bugüne kadar kendime yaptığım en iyi yatırım oldu. Hayatım enerjiyle doldu, güçlendim ve kendimi bugüne kadar olmadığım kadar güzel hissettim.” Doris Hofer

#Hiit #Hiitantrenmanı #Squatgirl #yağeritme #kaloriyakma

SORUMLULUK REDDİ:
Squatgirl, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışmanızı tavsiye ediyor.

Bu fiziksel egzersiz programına katılmak için fiziksel sağlığınızın uygun olduğuna dikkat etmelisiniz.

Bu egzersiz programları evde kendi kendinize yapmanız için özenle hazırlanmış olmasına karşın herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı olduğunu bilmelisiniz. Bu egzersiz programına katılırsanız, egzersizleri tüm riskleri size ait olacak şekilde yaptığınızı, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığınızı, kendinize yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğinizi ve Squatgirl’ü herhangi birinden sorumlu tutamayacağınızı ya da Squatgirl’ün ihmalinden kaynaklı bir durum olmayacağını kabul ederek başlamalısınız.