PRĂJITURĂ RAPIDĂ CU FRUCTE ŞI CIOCOLATĂ (fără făină şi fără zahăr adăugat)

Această prăjitură cu fructe şi ciocolată este o prăjitură cu fulgi de ovăz, foarte gustoasă şi sănătoasă, fără făină şi fără adaus de zahăr.
Pentru prepararea acestei reţete avem nevoie de următoarele ingrediente:
3 banane
3 ouă
200 grame ovăz
un măr
75 mililitri lapte
50 grame stafide
50 grame caise deshidratate
50 grame curmale
3 linguri cacao
o linguriţă praf de copt
un flacon esenţă de vanilie
Pentru glazură:
100 grame ciocolată amăruie
3 linguri lapte
50 grame migdale
( sau orice altfel de nuci)

This fruit and chocolate cake is an oatmeal cake, very tasty and healthy, without flour and without added sugar.
To prepare this recipe we need the following ingredients:
3 bananas
3 eggs
200 grams of oats
one apple
75 milliliters of milk
50 grams of raisins
50 grams of dried apricots
50 grams of dates
3 tablespoons of cocoa
one teaspoon of baking powder
one bottle of vanilla essence
For the glaze:
100 grams of dark chocolate
3 tablespoons of milk
50 grams of almonds
(or any other nuts)

Ce gâteau aux fruits et au chocolat est un gâteau à l'avoine, délicieux et sain, sans farine ni sucre ajouté.
Pour préparer cette recette, nous avons besoin des ingrédients suivants :
3 bananes
3 œufs
200 g de flocons d'avoine
une pomme
75 ml de lait
50 g de raisins secs
50 g d'abricots secs
50 g de dattes
3 cuillères à soupe de cacao
une cuillère à café de levure chimique
un flacon d'extrait de vanille
Pour le glaçage :
100 g de chocolat noir
3 cuillères à soupe de lait
50 g d'amandes (ou autres fruits à coque)

Dieser Obst-Schokoladenkuchen ist ein Haferflockenkuchen, sehr lecker und gesund, ohne Mehl und ohne Zuckerzusatz.
Für dieses Rezept benötigen wir folgende Zutaten:
3 Bananen
3 Eier
200 g Haferflocken
1 Apfel
75 ml Milch
50 g Rosinen
50 g getrocknete Aprikosen
50 g Datteln
3 Esslöffel Kakao
1 Teelöffel Backpulver
1 Flasche Vanilleextrakt
Für die Glasur:
100 g dunkle Schokolade
3 Esslöffel Milch
50 g Mandeln
(oder andere Nüsse)

Este pastel de frutas y chocolate es un pastel de avena, delicioso y saludable, sin harina ni azúcar añadido.
Para preparar esta receta, necesitamos los siguientes ingredientes:
3 plátanos
3 huevos
200 gramos de avena
1 manzana
75 mililitros de leche
50 gramos de pasas
50 gramos de orejones
50 gramos de dátiles
3 cucharadas de cacao
1 cucharadita de levadura química
1 bote de esencia de vainilla
Para el glaseado:
100 gramos de chocolate negro
3 cucharadas de leche
50 gramos de almendras
(o cualquier otro fruto seco)