🎶 5 MIN EN MUSIQUE_HIIT_ 2 NIVEAUX 🎶_ Débutants et confirmés _ Shanna kress

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Pensez à vous échauffer avant la séance

Merci à Héloïse de m'avoir accompagné sur cette séance.
Instagram Heloïse :   / heloise_riviera_k_  
Instagram Shanna Kress : https://www.instagram.com/shannakress...

Aujourd’hui, Rdv pour ton Lundi motivation, je vous propose les meufs une séance 100 % énergie, rythmée par la musique et accessible à toutes 🔥
👉 5 minutes non-stop, sans pause, pour faire le plein de good vibes et transpirer dans la bonne humeur !

✨ Deux niveaux pour que chacune s’éclate à son rythme :
🔸 Moi, Shanna Kress, je vous montre la version confirmée 💪
🔸 Et Héloïse vous accompagne avec une version alternative sans impact, parfaite si tu veux une séance plus douce ou adaptée.

🕺 Musique à fond avec :
🎵 Maitre Gims – Ninananio
🎵 Spider
Des sons qui boostent et te motivent jusqu’au bout ! N'hésite pas a partager cette vidéo à tes copines pour qu'elle se motive avec toi

💥 Les bienfaits de cette séance express :
✔ Brûle des calories en un temps record
✔ Améliore ta coordination et ton cardio
✔ Renforce tout le corps en rythme
✔ Libère ton stress et booste ton mood 💃
✔ Parfait pour une routine quotidienne, même quand t’as peu de temps

💬 Dites-moi en commentaire quel niveau vous avez choisi et si vous avez kiffé cette séance en musique !
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