膝の痛みを治すなら最初はこれをやれ！毎日やるべき８つの運動
Автор: 【ひざの痛み専門】セルフエクササイズ教室
Загружено: 2023-08-12
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【タイムスケジュール】
00:00 今日紹介する運動は毎日やりましょう
01:08 膝痛を治す４つのストレッチ
08:53 膝痛を治す４つの筋トレ
13:34 今日の動画で重要なポイント
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