8-минутная тренировка для бёдер в бикини! Серия «Slimdown» в купальниках

Это идеальная тренировка для похудения бедер и придания тонуса ногам — идеально подходит для летнего бикини и обрезанных джинсовых шорт! У меня есть 4 упражнения по 2 минуты каждое. Это 8 минут пытки для придания формы бедрам! Не волнуйтесь, вам понравится.

♥ ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ ФУТБОЛКИ: https://www.popflexactive.com/
♥ БЛОГ: http://www.blogilates.com
♥ FB:   / blogilates  
♥ TWEET:   / blogilates  
♥ PINTEREST:   / blogilates  
♥ INSTAGRAM:   / blogilates  

******
Кэсси Хо — сертифицированный инструктор по пилатесу и фитнесу, вошедшая в список 25 самых влиятельных людей в мире в сфере здоровья и фитнеса по версии журнала Greatest, наряду с Мишель Обамой. Она является лауреатом премии Shorty Award в категории «Социальный фитнес», а журнал FITNESS назвал её «Лучшим блогером, рассказывающим о здоровом образе жизни». Её публиковали в программах Dr. Oz, EXTRA TV, The Steve Harvey Show, COSMOPOLITAN Magazine, SHAPE Magazine, Ladies Home Journal, SELF Magazine, NY Times, LA Times и многих других.

***
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Blogilates и oGorgeous Inc. настоятельно рекомендуют вам проконсультироваться с врачом перед началом любой программы тренировок.

Вы должны быть в хорошей физической форме и иметь возможность участвовать в тренировках.

Вы должны понимать, что выполнение любых упражнений или программ тренировок может привести к травме. Если вы участвуете в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск причинения себе вреда и соглашаетесь освободить Blogilates и oGorgeous Inc. от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих из-за халатности Blogilates и oGorgeous Inc.