Maroš Molnár Najviac bolo čistej aeróbnej záťaže, aby sa naučili využívať spaľovanie tukov

Maroš Molnár je silový a atletický tréner. v roku 2007 založil spoločnosť MOLfit ako centrum „Funkčného a klasického silového tréningu“. Absolvoval FTVŠ a jeho rukami prešli viacerí slovenskí športovci. Spomenieme bratov Rančíkovcov, Ľuba Višňovského, Peťa Podhradského či Darya Kasatkina Dominiku Cibuľkovú. Naposledy sme ho mohli vidieť ako hlavného trénera v extrémnych premenách.

Počas epizódy sme sa venovali:
• Aké stroje odporúča Maroš pre obéznych ľudí
• Ako vyzerá ideálny tréning pri chudnutí
• Nízkosacharidová strava, sacharidové vlny či zdravé tuky
• Koľko kilogramov za mesiac je zdravé chudnutie

Epizóda krok za krokom:
0:08 predstavenie Maroša Molnára a jeho cesta do relácie Extrémne premeny
5:02 mal Maroš voľnú ruku pri tréningoch alebo musel s americkým trénerom, menovite Chris Powell, niečo konzultovať?
7:10 aké boli začiatky? Ako meral ľudí a vedel získať vstupné dáta? Existujú vôbec prístroje na meranie extrémne obéznych ľudí?
8:40 mal Maroš nejaký tím pri zostavovaní tréningového plánu? Ako vyzerali začiatky?
10:31 ako vyzerali jednotlivé plány, či už strava alebo tréning, pre účastníkov extrémnych premien?
13:40 koľko hodín denne trénovali? Aké boli pomery sila vs. kardio?
14:50 aké 3 stroje a cvičiace „mašiny“ odporúča v začiatkoch Maroš pre obéznych ľudí, na spaľovanie tuku?
16:00 aká je najväčšia výzva pri obéznom človeku, pri chôdzi? Aké má problémy?
17:20 ako by mal vyzerať ideálny štart do tréningu pri chudnutí, pre obézneho človeka?
19:55 najväčší pokrok mimo telesnej hmotnosti?
23:00 čo okrem hmotnosti a sily sa počas chudnutia menilo?
25:05 ako sa motivoval Maroš do tréningu a ďalšieho „boja“ s obezitou?
26:30 ako zistíš, že človek, ktorý nechudne, robí chybu?
29:12 stretol sa Maroš s nejakou kritikou? Či už k tréningu alebo jeho postupom?
30:08 koľko je ešte zdravé chudnutie? Koľko kilogramov za mesiac?
33:45 sacharidové vlny, fungujú pri chudnutí?

Ako byť FIT show môžeš počúvať a sledovať vďaka:

Max Sport advanced nutrition
Max Sport je slovenská firma zaoberajúca sa vývojom funkčných potravín s cieľom byť značkou, ktorá ponúka svojim zákazníkom zdravšie a chutnejšie alternatívy ku klasickým sladkostiam. Počas niekoľkých rokov výrazne rastúceho dopytu po produktoch Max Sport - Protein a Life + Energy, sa tieto produkty stávali čoraz populárnejšími medzi bežnými ľuďmi.

Tyčinka Max Sport Protein Bar sa stala najpredávanejšou lokálnou značkou v segmente zdravej a športovej výživy. Okrem klasickej proteínovej tyčinky môžete pod rovnakou značkou Max Sport nájsť 18 ďalších druhov produktov, pričom veľmi silné zastúpenie majú 100% prírodné produkty Good morning, obľúbené raw tyčinky Paleo a bio novinky Protein Pasta. Cieľom Max Sport je byť značkou, ktorá prináša produkty 21. storočia a ponúkať zákazníkom zdravšiu a funkčnú podobu snackov.

Portál Cvičte.sk
Cvičte.sk je mediálny portál, ktorého snahou je v prvom rade motivovať všetkých k pohybu a zdravému životnému štýlu.

--

Projekt Ako byť FIT http://akobytfit.sk/about
Pomocou podcast show & eventov Ako byť FIT diskutujeme s odborníkmi, nadšencami a ľuďmi zo športového a akademického prostredia o čo najkvalitnejšom prežití života. Projekt Ako byť FIT show má jediný zámer. Internet je plný množstva informácií ohľadom stravy, výživy a športu.
Chceme pomôcť ľuďom zorientovať sa v problematike. Priniesť rozhovory so špičkami v obore, ľuďmi, ktorí bádajú a neustále sa snažia priniesť nové informácie. Inšpirovať ich k zdravšiemu životnému štýlu konkrétnymi príkladmi.

#robimesnajlepsimi

facebook:   / akobytfit  
instagram:   / viki_stefanak  
web: http://www.akobytfit.sk/blog/ako-byt-...