9 Ejercicios de calentamiento para antes de correr [estiramientos dinámicos para runners]
Автор: RunFitners
Загружено: 2021-09-23
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Hoy te mostramos 9 ejercicios que son ideales para entrar en calor antes de correr! Prueba estos estiramientos para antes de correr!
En el video verás 9 minutos de estiramientos dinámicos con movimientos que ayudarán a mejorar tu movilidad, haciendo trabajar tus músculos con un rango de movimiento que intentan emular lo que es correr.
La realización de movimientos similares a los que realizas cuando corres, prepara a los músculos y a las articulaciones de una manera más específica que otro tipo de ejercicios.
Esta rutina de estiramientos dinámicos es perfecta para antes de correr y por eso debes incluirla en tu rutina de calentamiento.
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