【8分集中】腹筋に効くHIITで最速お腹引き締め＆脂肪燃焼🔥🔥

音源提供:クランとリオン
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   / @kurantorion  

🍁冬に向けてこれ！かんたん体型キープメニュー🍁
   • 🎏GW太り解消メニュー🎏  
再生リストの内容は定期的に入れ替えます!!
飽きずにトレーニングができると思うので
ぜひ再生リストを保存して体づくりしていこう!!

ダイエット始める人ぜひこの動画も見てね!!↓

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【部位別・レベル別の再生リスト】

✅脚・お腹・お尻中心トレーニング
   • 【地獄の３分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる！＃家で一緒にやってみ...  
✅顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
   • 【地獄の3分】超特急で二の腕を細くするための地獄の腕立て【地味なのに絶対効...  
✅ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
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   • 【地獄の6分】飛ばない立たないHIITで超特急でお腹に縦線を入れる！【腹筋...  
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   • 【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみ...  
✅15分以上のトレーニング
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✅5分以下のトレーニング
   • 【二の腕痩せ】ロックな邦楽で二の腕と腹筋を引き締めよう！【痩せるダンス】＃...  
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