Wenn du Halt brauchst! – Wie du wieder Boden findest und später Flügel.

Was passiert, wenn wir den Halt verlieren?
Viele erleben es als Überforderung oder Taubheit – doch oft ist es ein Wendepunkt:
Der Moment, in dem dein Körper sagt:
„Stopp. Du brauchst Boden.“

In dieser Folge spreche ich über die zwei Wege, die dich aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben führen:
Stabilität und innere Freiheit.

Ich erzähle dir die Geschichte eines jungen Baumes, der im Sturm fast bricht – bis ein alter Baum seine Äste senkt und ihm Halt schenkt.
Eine Metapher dafür, wie du zuerst Boden findest… und später Flügel.

➡️ Themen der Folge:
Warum Halt verlieren kein Versagen ist
Die zwei Phasen: Stabil werden. Frei werden.
Die Baum-Geschichte: Schutz, Wurzeln & Wachstum
Mini-Selbstregulation: 30 Sekunden Boden spüren
Dein Weg zurück zu innerer Stabilität

Bleib bis zum Ende, wenn du wieder zu dir zurückfinden möchtest. 🌿

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Ich freue mich Dich und deine persönliche Geschichte kennenzulernen.
Achtsame Grüße
Anja
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00:00 – 00:51 Einstieg: Wenn du Halt brauchst
00:51 – 02:30 Erschöpfung, Überlebensmodus und kein persönliches Versagen
02:30 – 05:20 Die zwei Phasen: Stabilität und Selbstermächtigung
05:20 – 09:23 Die Mammutbaum-Geschichte: Halt, Wurzeln und Wachstum
09:23 – 10:20 Krise als Übergang und die Bedeutung von Schutz und Stabilität
10:20 – 13:10 Selbstregulationsübung: Wieder Boden unter den Füßen spüren
13:10 – 14:21 Einladung zur Begleitung und Abschluss: Die Welt wankt, du nicht

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