整腸剤は食前？食後？飲むタイミングで効果が変わる？！整腸剤を飲むベストタイミングとは？No.502

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「整腸剤は食前？食後？いつ飲むのがベスト？」 🤔💊

整腸剤を飲むタイミングについて、皆さんは気にしたことがありますか？
「食前がいいの？」「食後の方が効果的？」という疑問を多くの方が持っています。実は、整腸剤の菌の種類によって最適なタイミングが変わるんです！

💡 生菌タイプの整腸剤 は、胃酸に弱いため 「食後」 に飲むのが一般的。
💡 でも実は…研究では「食前・食中」の方が菌の生存率が高い⁉
💡 死菌タイプの整腸剤 なら、いつ飲んでもOK！

今回の動画では、整腸剤の飲むタイミングについて詳しく解説！
正しく飲んで、効率よく腸活を進めましょう✨

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