15-минутная йога для нижней части тела, укрепляющая ноги и ягодицы | С фермой макадамии, Оаху

Алоха, присоединяйтесь ко мне на живописной ферме макадамии в Оаху для укрепляющего сеанса йоги! Приветствую вас на этой 15-минутной йоге нижней части тела для укрепления ног и ягодиц, снятой на прекрасной ферме тропических орехов макадамии. Замечательный гостеприимный и дружелюбный персонал позволил мне снять несколько занятий для вас, и я не мог удержаться, чтобы не поделиться с вами немного больше об этом уникальном месте в начале занятия. Ощутите красоту семейной фермы, выполняя осознанную рутину движений. Сосредоточьтесь на заботе о себе, наслаждаясь этой практикой.

Мы укрепим и приведем в тонус ваши ноги и ягодицы, глубоко соединившись с вашим дыханием и присутствием. Эта заземляющая практика оставит вас сильными, устойчивыми и сосредоточенными на предстоящем дне.

Этот поток может быть немного сложным для новичков, и его можно практиковать отдельно или добавлять к вашей повседневной рутине, чтобы укрепить нижнюю часть тела, одновременно успокаивая разум.

Сделайте глубокий вдох, разверните коврик, и давайте течь вместе!

🌸 Заключительное утверждение:
«Я сильный, устойчивый и целеустремленный. Я доверяю своему телу и доверяю этому путешествию».

ПРЕДСТАВЛЯЕМ Tropical Farms Macadamia Nuts, O'ahu Hawai’i
📍 https://g.co/kgs/pknmdX6
Если вы посещаете Оаху, обязательно загляните, поздоровайтесь и возьмите несколько образцов и вкусностей — чтобы вы могли немного вкусить Гавайи домой, насладиться или поделиться с друзьями.
_____

🧘🏼‍♀️ ЧЕГО ОЖИДАТЬ:
• укрепление нижней части тела (квадрицепсы и ягодицы)
• улучшение баланса и концентрации
• укрепление устойчивости

✨ ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ:
• йогинов с небольшим опытом
• тех, кто хочет немного попотеть!

🩷 ПРЕИМУЩЕСТВА:
• сильное тело и расслабленный ум
• регулируемая нервная система
• чувство заземления
• более глубокая связь с собой

🙏🏼 MAHALO за просмотр моего онлайн-занятия йогой с алоха ~ Вероника ☾ ⋆*･ﾟ:⋆*･ﾟ
_____

👌🏼 Понравилась эта практика? Пожалуйста, ПОСТАВЬТЕ ЛАЙК, КОММЕНТИРУЙТЕ и ПОДЕЛИТЕСЬ, чтобы помочь этому пространству осознанности развиваться!

♡ НЕ ЗАБУДЬТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА ПОДДЕРЖКУ БЕСПЛАТНОЙ ЙОГИ ОНЛАЙН и нажмите 🔔, чтобы получать новые занятия йогой каждую неделю ♡

🌟 ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЕО:
↠    • Yoga Workout | Stretch & Strengthen | 30 M...  
↠    • Reset Your ENTIRE Body with This Yoga Class!  
↠    • Say Goodbye to Back Pain! | 20 Min Yoga | ...  

🌸 СЛЕДИТЕ за моим путешествием и давайте общаться в моем личном Instagram:
  / iamveronikablanar  

🌼 Для уникальных цифровых ПРЕКРАСИЙ по уходу за собой и осознанности посетите:
https://www.etsy.com/shop/Grow2Glow