РАСКРЫТИЕ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА

Если вы хотите более детально поработать с зоной рук, плеч и улучшить осанку в целом, предлагаю вам пройти мои курсы по этой теме!

Базовый курс «Руки, плечо и осанка»:
https://kibziyonline.ru/plechi

Базовый курс «Руки, плечо и осанка»:
https://kibziyonline.ru/plechipro

Приятных тренировок и отличных результатов!

Все мои курсы здесь – https://kibziyonline.ru

Тема горячая, поэтому дарю вам тренировку, чтобы вы ощутили свободу в грудном отделе и выдохнули, если у вас завернуты плечи

Сперва ❤️ и давайте приступим к занятию

✔️После урока вы почувствуете

⏺удлинение и расширение грудной клетки во всех направлениях,

⏺уменьшите напряжение в спине, грудной клетке со всех сторон, плечах и руках,

⏺сбалансируете осанку и почувствуете расправленные плечи без напряжения.

Пусть он для вас будет такой волшебной палочкой-выручалочкой, если вы чувствуете, что был стрессовый день или где-то неудобно долго сидели, ваше дыхание сбилось и появилось напряжение.

✔️Длительность 29 мин.

✔️ Необходимое оборудование:
⏺ 2 мягких массажных мяча
⏺ софт бол
⏺ стена

Приятной тренировки!
Принимаю благодарность в виде комментариев😉

#энергия #осанка #тренеронлайн #тренировкаонлайн #онлайнтренировка #тазовоедно #тазобедренныйсустав #упражнениядома #упражнения #здоровоетело #здоровыйорганизм #здоровый_образ_жизни #здоровый_позвоночник #пилатестренер #пилатесонлайн #пилатес