Çok kaygılı hissediyorsan bunlar sana yardımcı olucak!

Bana Ulaş ⤵️
✅Türkiyeden Online Terapi Almak İçin : http://www.gezenpsikolog.com
✅ Yurtdışından Online Terapi Almak İçin :https://www.psychologistmerve.com/
✅ Instagramdan Takip et :   / psikologmerveokhiz  
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
►Mail: info@gezenpsikolog.com

🖐️Anksiyeteni yenmek istiyorsan bu serimi izle: https://shorturl.at/0KTII
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Kaygı hayatımızın bir parçası ama onunla nasıl başa çıktığımız, ruh halimizi ve genel sağlığımızı doğrudan etkiliyor. Bu videoda, kaygıyı yönetmene, hayatındaki dengeye kavuşmana yardımcı olabilecek günlük alışkanlıklardan bahsediyorum. Basit ama güçlü bu yöntemleri hayatına dahil ettiğinde, zihninin nasıl hafiflediğini ve bedeninin nasıl rahatladığını fark edeceksin.

Biraz yavaşlamaya ne dersin? Günlük hayatın temposunda çoğumuz sürekli bir şeyleri yetiştirmeye çalışırken zihnimizi daha da yoruyoruz, hızlı sonuç almak için çabalarken yorulup yolu yarıda bırakabiliyoruz. Ama bazen bilinçli bir şekilde yavaşlamak, kendine alan açmak ve zihnini toparlamak için en iyi şey olabilir. Meditasyon, doğayla vakit geçirmek, derin nefeslere yer vermek, sosyal medyada geçirdiğin zamanı sınırlandırmak, beslenmene dikkat etmek kaygıyı yönetmene yardımcı olacak güçlü araçlardan.
Ve belki de en önemlisi, hayatında biraz boşluk yaratmak. Kendine izin verdiğinde, ruhunun nasıl filizlendiğini göreceksin.

Eğer sen de kaygıyı azaltmanın yollarını arıyorsan, bu videodaki önerileri deneyebilirsin. Deneyimlerini paylaşmayı unutma! 💙

00:00 Giriş
00:51 Gelişimine katkı sağlayacak başlıkları paylaşıyorum. Benimle misin ?
01:49 Beslenmenin kaygıya olan etkisi.
04:04 Aralıklı oruç kaygını azaltabilir.
05:16 Derin nefeslere izin ver.
06:29 Konuşma hızı kaygıyı nasıl etkiliyor.
07:19 Zihnin ne kadar hızlı ?
08:01 Yavaşa gönüllü olmanın önemi.
09:38 Meditasyon yapmak.
10:55 Doğa ile iç içe olmak.
12:10 Sosyal medya kullanımı.
13:23 Hayatında boşluklar oluşturmak ruhunun filizlenmesine yardımcı olacak.
13:56 Bana ulaşabileceğin kanallar ve kapanış.

Bu kanalda, holistik terapi yaklaşımlarıyla hayatına derin bir farkındalık katmana destek oluyorum. Videolarımda, bilinçaltı çalışmaları, anksiyete yönetimi, ve spiritüel gelişim gibi konularda rehberlik yaparak, kendini daha iyi tanıman ve iç huzurunu bulman için ihtiyacın olan bilgileri paylaşıyorum.
İngiltere'de yaşıyorum ve danışanlarımla online terapi ve yüz yüze terapi yapmaktayım.

Kanalda bulabileceklerin:

Anksiyete Yönetimi: Kaygı ve endişelerle başa çıkma yolları.
Bilinçaltı Çalışmaları: Negatif düşünce kalıpları dönüştürme ve bilinçaltı programlama.