MINI QUIBINHO VEGANO DE ABOBÓRA + QUIBE DE FORNO | FÁCIL E MUITO DELICIOSO | TNM Vegg

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*****OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: esqueci de colocar no vídeo a quantidade de SAL: é 1 colher (de sopa) de sal ou quanto baste *********


♡ Redes

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♡ Medidas

1 xícara = 250 ml
1/2 xícara = 125 ml
1/3 xícara = 85 ml
1/4 xícara = 60 ml

1 colher de sopa = 15ml
1/2 colher de sopa = 7,5ml
1 colher de chá = 5 ml
1/2 colher de chá = 2,5ml
1/4 colher de chá = 1,5ml

♡ Ingredientes:

400g de abóbora cabotiá
1 beringela
1 + 1/2 xícara de triguilho = trigo para quibe
1 cebola roxa
2 alhos
1/2 xícara de cheiro verde
1/2 xícara de cenoura ralada
*****OBSERVAÇÃO IMPORTANTE: esqueci de colocar no vídeo a quantidade de SAL: é 1 colher (de sopa) de sal ou quanto baste *****
1 colher (sopa) de hortelã fresca
2 colheres (sopa) azeite de oliva - ou 1 colher (sopa) de tahine
2 colheres (sopa) de gergelim
2 colheres (sopa) de zaatar
1 colher (cha) de pimenta Síria
3/4 xícara de farinha - usamos 1/2 farinha de sorgo 1/2 farinha de quinoa


DICAS TNM

Nosso forno é eletrico então tende a atingir a temperatura ideal mais rápido que o forno a gás. Se seu forno for a gás, pré-aqueça a 180°, por no mínimo 20 min.
Para preparações no forno como bolo, torta, pães, etc... não abra antes dos 20 minutos

⥣ Dá um play para ver o modo de preparo dessa receita

♡ SOBRE NÓS

◦ Somos um casal? Sim, somos um casal bem do maravilhoso
◦ Nós somos veganas? Sim
◦ No canal tem comida NÃO VEGANA? Não.
◦ Isso quer dizer que TUDO nesse canal é VEGANO? ISSO
◦ Mas e o pão e o macarrão que eu to vendo ali? Também são veganos, anjo
◦ Fica bom na Air Fryer? Não sabemos porque não temos kkk
◦ Onde moramos? Em Floripa
◦ Quantos anos? Temos 28 anos