RETO 31 DÍAS PILATES | DÍA #3 | ABDOMEN, OBLICUOS, LUMBAR
Автор: Melik Pilates
Загружено: 2024-08-03
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Día 3 – Reto Premium de 31 Días de Pilates | Ejercicios de Core, Abdomen y Lumbar desde Casa
Buenos días Pilaterxs!!
Bienvenidxs al día 3 del reto premium de 31 días de Pilates. Hoy trabajaremos 11 minutos de ejercicios de core, incluyendo abdomen, oblicuos y zona lumbar, totalmente sin material, así que puedes empezar directamente sobre tu esterilla.
Este reto está diseñado para fortalecer tu core, mejorar postura, tonificar abdomen y lumbar, y aumentar tu bienestar general. Cada clase del reto premium de Pilates te ayuda a progresar día a día y sentir los beneficios del Pilates profesional desde casa.
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Gracias por unirte y disfrutar del Pilates profesional y efectivo!
Vanessa Melik
(Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti).
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