[실제측정] 비하인드 넥 프레스는 무슨 어깨 운동일까?

안녕하세요, 운동재학습 연구소입니다.

저희는 여러가지 운동 관련 내용에 대해 직접 과학적인 장비를 이용하여 실험해보고 그 결과를 여러분들과 공유하며 함께 의견을 나누고 싶어 채널을 개설하게 되었습니다.

오늘 저희가 준비한 내용은,

"비하인드 넥 프레스는 후면삼각근 운동이 될까?"

입니다.

한 5~10년 전에만 해도, 비하인드 넥 프레스가 후면어깨운동이 된다고
말씀하시는 분들이 꽤 많이 계셨던 것으로 기억합니다.

요즘에는 별로 안보이는 것 같은데 그래도 여전히 그렇게 알고 계시는 분들이 조금 계신 것 같아서 이번 기회에 확실하게 알아보려고 합니다.

그리하여 전면, 측면, 후면 삼각근에 근육의 활성을 볼 수 있는 근전도 장비를 이용하여 직접 실험해보았습니다.

그 결과는 영상에서 확인해주시면 정말 감사드리겠으며,

혹시 영상을 시청하시고 궁금하신 점이나 코멘트 주실 부분이 있으면 언제든 댓글 남겨주시면 감사드리겠습니다 :)


이메일 : [email protected]
인스타 : motor.re.lab_J

#어깨운동 #비하인드넥 #후면삼각근
#삼각근 #후면어깨 #ohp #밀프 #어깨뽕 #넓은어깨 #운동재학습


배경음악 정보
-------------------------------------------------------------------------------------------

Song : KOTDARI - Dusk
Follow Artist : http://bit.ly/33StYvY
Music promoted by DayDreamSound :    • Видео  

-------------------------------------------------------------------------------------------


-------------------------------------------------------------------------------------------

Song : PARUN - Dope
Follow Artist :   / parun_official  
Music promoted by DayDreamSound :    • Видео  

--------------------------------------------------------------------------------------------