Ból SZYI! - co na ból KARKU i MIĘDZY ŁOPATKAMI i popraw POSTAWĘ CIAŁA - ĆWICZENIA
Автор: Krzysztof Szarski D.O. - Fizjoterapia
Загружено: 2024-02-05
Просмотров: 1498
Jeśli męczy Cię ból karku, a ciągłe masowanie przynosi ulgę na chwilę, to koniecznie spróbuj ćwiczeń, które dla Ciebie przygotowałem!
Napięcia karku niestety nie można zmniejszyć samym rozluźnianiem masażem. Źeby faktycznie coś zmienić w naszym ciele, trzeba dodać element napięcia i ruchu.
Dlatego jeśli nie wiesz jak sobie poradzić z uporczywym bólem karku, który ciągnie do szyi, łopatki i między łopatkami - to ten film jest dla Ciebie!
Daj znać w komentarzu jak wrażenia po ćwiczeniach :)
0:15 - Co wyróżnia ból karku?
0:48 - Gdzie boli kark?
1:08 - Co boli w karku?
1:25 - Dlaczego kark boli?
2:46 - Ćwiczenie 1 - Rozluźnianie mięśni
5:40 - Ćwiczenie 2 - Otwieranie górnych pleców
10:14 - Ćwiczenie 3 - Rozruszanie mięśni
Odwiedź mnie też na social mediach i stronie internetowej
🟦 Grupa na Facebook "Bóle KRĘGOSŁUPA - fakty i mity - Bydgoszcz"
🟪 Instagram
💻 www.szarskifizjoterapia.pl
Umówienie wizyty/współpraca:
📲 607-961-275
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
