AUTOMASAJE Y EJERCICIOS PARA EL ESTREÑIMIENTO 👉 cómo evitarlo durante el embarazo

#espaciomaterna #estreñimiento #automasaje

Bienvenidos y bienvenidas un día más a nuestro canal!

INDICE:

00:00 Bienvenida
00:31 El estreñimiento en el embarazo
00:57 Qué es el estreñimiento
03:11 Qué puedo hacer
03:46 1. Hábitos alimenticios
05:04 2. Pautas para ir al baño
06:50 3. Automasaje y ejercicios prácticos

Hoy en ESPACIO MATERNA hablamos de uno de los problemas más frecuentes en mujeres embarazadas: el estreñimiento.

Hablaremos de qué es estreñimiento y de 3 cosas que puedes hacer para evitarlo:

1. Cuidar tus hábitos alimenticios
2. Pautas para ir al baño
3. Automasaje y ejercicios para mejorar las molestias e ir al baño.

👉 Puedes ver aquí otros vídeos sobre cuidados del recién nacido:
   • Cuidados del recién nacido  

👉 Consejos para una lactancia exitosa:    • Mejores posturas para dar el pecho - LACTA...  


Esperemos que te sirva de ayuda y nos vemos en el próximo vídeo!! Suscríbete para no perderte ningún vídeo!!

✉️ ✉️ Nuestras redes: 👇👇👇👇👇

⭐️⭐️ Essere Vida y Salud:   / esserevidaysalud  
⭐️⭐️ Víctor Checa:   / fisioterapiavictorcheca  
⭐️⭐️ Rocío Lara:   / rociolara.matrona  

Nuestra web: 👇👇👇👇👇

⭐️⭐️ Essere Vida y Salud: https://esserevidaysalud.com/
⭐️⭐️ Rocío Lara: https://rociolaramatrona.com/


🎬 Edición de vídeo:

💛 melanicazorla.com

Te recomendamos:

CURSO DE PRIMEROS AUXILIOS PEDIÁTRICOS: https://rociolaramatrona.com/curso-pr...