Circuito di allenamento per dire addio alla cellulite

Questo allenamento è stato specificamente studiato per combattere la cellulite attraverso esercizi mirati.
Questi movimenti, infatti, sono in grado di attivare le aree su cui è localizzata la cellulite, consentendo così di ridurre i depositi adiposi e drenare i liquidi in eccesso.

Nello specifico, l’allenamento si compone di 4 esercizi:

0:08 Squat Jump, 4 serie per 8 ripetizioni
0:54 Stacco a gamba tesa, 4 serie per 8 ripetizioni
1:31 Ponte a gambe tese, 4 serie per 12 ripetizioni
2:01 Squat su una gamba, 4 serie per 8 ripetizioni per gamba

Si consiglia di effettuare un breve riscaldamento all’inizio della sessione di allenamento e di concludere il workout con un opportuno stretching.

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