15 min FULL BODY PILATES for BEGINNERS

Автор: Jo Arnold Movement

Загружено: 2021-12-17

Просмотров: 1075

Описание:

Short on time? Like to review the basics? Want a a gentle workout? Then this video is for you. Take some time to feel the benefits of Pilates in just 15 minutes - enjoy!

DISCLAIMER
Please consult your doctor before starting this workout. Please stop if you feel any pain, dizziness or discomfort during this workout. You take part in this video at your own risk and you understand that Jo Arnold and Jo Arnold Movement will not be held responsible or liable for any injury or risk you may suffer from using this video.

15 min FULL BODY PILATES for BEGINNERS

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

12 min POSTURE RESET | Stretch and mobilise your neck, shoulders and upper mid back

12 min POSTURE RESET | Stretch and mobilise your neck, shoulders and upper mid back

15 min BEGINNER | GENTLE PILATES WORKOUT

15 min BEGINNER | GENTLE PILATES WORKOUT

20 min PILATES || MORNING ROUTINE

20 min PILATES || MORNING ROUTINE

20 мин ПИЛАТЕС | УЛУЧШЕНИЕ ТЕХНИКИ И НАРАЩИВАНИЕ СИЛЫ

20 мин ПИЛАТЕС | УЛУЧШЕНИЕ ТЕХНИКИ И НАРАЩИВАНИЕ СИЛЫ

15 min or less workouts

15 min or less workouts

20 min PILATES with the RESISTANCE BAND || SUITABLE FOR BEGINNERS

20 min PILATES with the RESISTANCE BAND || SUITABLE FOR BEGINNERS

20 - 30 min workouts

20 - 30 min workouts

40 min PILATES MAT CLASS || Full Body Workout | No Equipment

40 min PILATES MAT CLASS || Full Body Workout | No Equipment

18 минут пилатеса с эспандером | ПОДХОДИТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

18 минут пилатеса с эспандером | ПОДХОДИТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Здоровые ноги - МОЛОДОЕ ТЕЛО | Двигайте ТАК ногами каждый день и проживёте до 100 лет

Здоровые ноги - МОЛОДОЕ ТЕЛО | Двигайте ТАК ногами каждый день и проживёте до 100 лет

10 min Standing Balance Exercises | Improve Strength, Coordination, Confidence

10 min Standing Balance Exercises | Improve Strength, Coordination, Confidence

25 min PILATES WITH WEIGHTS || INTERMEDIATE FULL-BODY WORKOUT

25 min PILATES WITH WEIGHTS || INTERMEDIATE FULL-BODY WORKOUT

Resistance Band workouts

Resistance Band workouts

25 мин ПИЛАТЕС с ЭНЦИКЛОМ-ЭЛАСТИКОМ || Подходит для всех уровней подготовки

25 мин ПИЛАТЕС с ЭНЦИКЛОМ-ЭЛАСТИКОМ || Подходит для всех уровней подготовки

30-минутная тренировка пилатеса на коврике для среднего уровня || Без оборудования

30-минутная тренировка пилатеса на коврике для среднего уровня || Без оборудования

90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК

90% людей РАЗРУШАЮТ тазобедренный сустав и даже не замечают ЭТОГО | 5 главных ОШИБОК

35 min PILATES CHALLENGE with the RESISTANCE BAND || FULL BODY WORKOUT

35 min PILATES CHALLENGE with the RESISTANCE BAND || FULL BODY WORKOUT

40-Minute Power Pilates: Intermediate Full-Body Workout | No Equipment Needed!

40-Minute Power Pilates: Intermediate Full-Body Workout | No Equipment Needed!

10-минутная тренировка рук с эспандером

10-минутная тренировка рук с эспандером

30 MINUTE FULL BODY PILATES | RESISTANCE BAND

30 MINUTE FULL BODY PILATES | RESISTANCE BAND