5 exercices pour le pied tombant

Bonjour!
Dans cette séance, on fait des exercices pour le pied tombant, mais les exercices sont bons pour tout le monde: pied tombant ou pas, en fauteuil ou pas. Les exercices travaillent la force, l’endurance et la mobilité de la cheville et aussi l’équilibre pour ceux qui les feront debout. Pour ceux qui n’ont pas de mouvement actif ou pas de contractions, les exercices sont bons pour la circulation sanguine au niveau de vos jambes.
Si vous ne pouvez pas faire les mouvements avec les muscles de vos chevilles, vous pouvez utiliser une ceinture, serviette, bande élastique ou une canne pour mobiliser votre cheville.

Ne lâchez pas! Chaque effort compte!

Bonne séance!

#piedtombant #physio #neuro

0:00 intro
05:11 exercice pour lever le pied
12:20 rotation du pied
17:57 3e et 4e exercices pour mobilité de la cheville et aussi l’équilibre
23:07 5e coordination pour le pied

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Cindy Gauthier, pht, PhD
Physiothérapeute

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