Я пошёл в зал после −60 кг. И вот почему это не сработало
Автор: Виктор Минаев / Похудение
Загружено: 2025-12-15
Просмотров: 43
пошёл в тренажёрный зал, чтобы поменять жир на мышцы.
Прошёл почти год — и результата, на который я рассчитывал, не было.
В этом видео честно разбираю:
— почему я вообще пошёл в зал только через год после похудения
— почему выбрал рекомпозицию, а не набор
— с какими проблемами столкнулся из-за аппетита
— почему «зал = форма» не работает автоматически
— реальные цифры по калориям и прогрессу за год
— какие выводы я сделал и что буду делать дальше
Без мотивационной чепухи и фитнес-мифов.
Если вы худеете, уже похудели или только думаете идти в зал — это видео сэкономит вам кучу времени и ошибок.
📌 Гайд и разборы по похудению — в моём Telegram
Там подробнее про питание, аппетит, калории и почему тело иногда не меняется, даже когда «всё делаешь правильно».
👉 https://t.me/+XDjtDcMdT242ZTVi
#похудение #рекомпозиция #тренажерныйзал #фитнесреальность #дефициткалорий #жир #мышцы #форма #здоровье #вес
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
