Как пробежать 10 километров за 40 минут: руководство по 12-недельным тренировкам

📞 Запишитесь на бесплатный 15-минутный звонок, чтобы узнать, как я помогаю бегунам улучшить личные показатели: https://bit.ly/allincoaching
🗣 Я обожаю бег, посмотреть можно здесь:   / jungle.vip  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🚨Если это видео вам помогло: поделитесь им с другом, чтобы ему тоже было полезно :)
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получить больше советов по бегу и тренировочных стратегий!

📺 Посмотрите некоторые из моих лучших видео:
• Как развивалась моя подготовка к марафону: с 4:25 до 2:21
   • How My Marathon Training Evolved: From 4:2...  
• Раскройте свой потенциал: революция в 20-минутном беге!
   • Unlock Your Potential: The 20-Minute Runni...  
• Мой марафонский путь с 3:25 до 2:37 за 11 месяцев
   • From 3:25 to 2:37: My 11 Month Marathon Tr...  

Готовы побить свой личный рекорд на 10 км и пробежать менее чем за 40 минут? Больше не ищите! В этом подробном видео я расскажу вам пошаговый план, который поможет вам преодолеть 40-минутный рубеж и достичь своих целей в беге.

Присоединяйтесь ко мне, и я расскажу вам точную структуру и график тренировок, которым нужно следовать, чтобы воплотить свою мечту в реальность. От описания текущего этапа вашего бегового пути до подробного анализа еженедельных тренировок и общих планов тренировок — я буду сопровождать вас на каждом этапе пути к успеху.

Это видео, ориентированное на постепенное увеличение скорости, выносливости и стойкости, идеально подходит для бегунов любого уровня подготовки, будь то новичок или тот, кто хочет преодолеть плато в результатах. Вместе мы бросим вызов установленным вами ограничениям и выйдем за рамки того, что вы считали возможным.

Не позволяйте сомнениям в себе сдерживать вас — примите вызов, поставьте амбициозные цели и стремитесь к ежедневному совершенствованию. Тренируетесь ли вы к забегу или к личной гонке с раздельным стартом, это видео даст вам инструменты и мотивацию для достижения выдающихся результатов.

Посмотрите видео прямо сейчас и начните преобразующий путь к преодолению 40-минутного рубежа в вашем следующем забеге на 10 км. Приготовьтесь пересмотреть свои границы, превзойти ожидания и отпраздновать свой успех в день забега!

Возможно, вам стоит сначала следовать этому плану, представленному ниже! Как пробежать 5 километров за 20 минут: руководство по тренировкам на 12 недель:    • How to Run 5 Kilometers in 20 Minutes: You...  

#Sub40Challenge #10KTraining #RunningGoals #PersonalBest #RunningJourney #EnduryTraining #SpeedTrakeouts #FitnessMotivation