『ネガティブなパターン』から抜け出すための心理的アプローチ

「何かとネガティブな気持ちばかりになってる。」
と、落ち込むような気持ちで悩んでいないでしょうか。

ネガティブ思考は必要な思考です。
それはそれとして、毎日ネガティブだと疲れてしまうでしょう。

ネガティブを解消するためには、
ちょっとしたコツがあるのです。

注意点や心理面含めてお話ししました。

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▼目次▼

0:00　今日のテーマ
0:34　①　自分にポジティブな問いかけ、質問をする
2:41　②　他のことに意識を向けさせる
4:35　③　今持っているものに感謝をする
7:09　④　何もしない旅行をする
9:12　⑤　変化を受け入れる思考を持つ
11:56　⑥　学ぶ習慣を持つ
14:13　⑦　口の軽い人に注意する
16:08　まとめ：今回のポイント

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簡単プロフィール
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Ryota

1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術)
自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。
メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。

・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。
・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。
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※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。
(良くも悪くも環境に影響されやすい。)

HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。
当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。
その点ご了承ください。
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