Solte o Quadril | Libere Tensões e Fluidez no Corpo | Yoga para Iniciantes
Автор: ArleteMuchen - Yoga
Загружено: 2025-12-02
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Esta prática suave, vamos trabalhar o quadril com movimentos que liberam tensões acumuladas, aumentam a mobilidade e trazem mais leveza para o corpo.
O quadril é uma região onde guardamos muito estresse, emoções e até cansaço — por isso, quando soltamos essa área, tudo começa a fluir melhor: a respiração, a postura, o caminhar… até a mente relaxa.
Prepare um cantinho tranquilo, coloque uma música que você ama e venha movimentar o corpo com presença e gentileza.
Que essa prática abra espaço, por dentro e por fora. ✨
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