تمرين تراي سيبس أقوي تمرينة تراي دامبل

array(20) { ["OjVgfWOBBcU"]=> object(stdClass)#5519 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OjVgfWOBBcU" ["related_video_title"]=> string(101) "8 огромных упражнений для груди только с одной гантелью" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["lu1N9Lm1T90"]=> object(stdClass)#5531 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lu1N9Lm1T90" ["related_video_title"]=> string(71) "Настоящие Супергерои, Снятые на Камеру" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["pbBfn15ExUg"]=> object(stdClass)#5520 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pbBfn15ExUg" ["related_video_title"]=> string(100) "Без Шуток, Она Вырубает Жестче Мужиков - Дакота Дитчева" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["QDMJ3flX_u8"]=> object(stdClass)#5534 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QDMJ3flX_u8" ["related_video_title"]=> string(85) "Массивный трицепс только с гантелями (трицепс)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ISDp-13CJao"]=> object(stdClass)#5512 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ISDp-13CJao" ["related_video_title"]=> string(97) "Выпирает ЖИВОТ! Гиперлордоз! Абдоминальное ОЖИРЕНИЕ!" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Bmmj8nw8ltU"]=> object(stdClass)#5517 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Bmmj8nw8ltU" ["related_video_title"]=> string(108) "Как 10 Берпи Каждый День Полностью Трансформируют Ваше Тело" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["o0T9qoofUNY"]=> object(stdClass)#5509 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "o0T9qoofUNY" ["related_video_title"]=> string(154) "МЫШЦЫ ПРЕССА. Это Видео СЭКОНОМИТ ГОДЫ Тренировок. Почему 90% людей НЕ могут накачать?" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["WE-mOo6ZfXw"]=> object(stdClass)#5532 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WE-mOo6ZfXw" ["related_video_title"]=> string(159) "Чанко Зайнуков - ВСЯ ПРАВДА о драке на UFC 322 / "Залетел, дал Диллону Дэнису справа, он упал"" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["0ydJs5pKhHg"]=> object(stdClass)#5514 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0ydJs5pKhHg" ["related_video_title"]=> string(83) "Я Построил Рогатку Более Мощную, чем Пистолет" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["9BPyuLU026U"]=> object(stdClass)#5530 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9BPyuLU026U" ["related_video_title"]=> string(125) "سوف تحصل على عضلة البطن بهذا الجدول [ يمكن القيام بها في أي مكان ] شرح !" ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["TDkhZow7NrI"]=> object(stdClass)#5508 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TDkhZow7NrI" ["related_video_title"]=> string(89) "Это УБЬЕТ Твои ПЛЕЧИ за 5 мин / НО НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ !" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["pe6OWCIiQaY"]=> object(stdClass)#5518 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pe6OWCIiQaY" ["related_video_title"]=> string(110) "5 ежедневных привычек, которые защищают простату после 60 лет" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["YTvt5f4C4Es"]=> object(stdClass)#5513 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YTvt5f4C4Es" ["related_video_title"]=> string(83) "Невероятная Сила Скалолазов. Это надо видеть!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["GzfmuChdNuE"]=> object(stdClass)#5510 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GzfmuChdNuE" ["related_video_title"]=> string(135) "6 УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЧТОБЫ РАЗВИТЬ СИЛУ ГОРИЛЛЫ ВСЕГО ЗА 3 НЕДЕЛИ" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["UNk-fMh1c60"]=> object(stdClass)#5511 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UNk-fMh1c60" ["related_video_title"]=> string(176) "МЫШЦЫ: ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» | Фильм #3" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["PuOJd-v1-H0"]=> object(stdClass)#5499 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "PuOJd-v1-H0" ["related_video_title"]=> string(111) "Почему тренировка шеи меняет всё (объяснение тренировки шеи)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["UcXB63TTCZs"]=> object(stdClass)#5500 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UcXB63TTCZs" ["related_video_title"]=> string(125) "Ах***, Новый Брюс Ли! Молодая Сенсация Нокаутов - Асадула Имангазалиев" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["xzv0nAEPCYI"]=> object(stdClass)#5506 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xzv0nAEPCYI" ["related_video_title"]=> string(68) "Как заставить мозг ХОТЕТЬ трудностей" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["0x-YUMiFwLI"]=> object(stdClass)#5507 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0x-YUMiFwLI" ["related_video_title"]=> string(126) "🔴 Разведка НАТО в панике из-за России | Зеленский шокировал решением" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["HLMoLbcpiew"]=> object(stdClass)#5505 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HLMoLbcpiew" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }