Почему ваша интервальная тренировка VO2max не работает (и как это исправить)

Не удаётся улучшить свой показатель VO2max, несмотря на регулярные интервальные тренировки? В этом видео мы подробно разберём, почему высокоинтенсивные интервалы VO2max могут не давать результатов, и как использование интервалов на основе FTP иногда может вас сдерживать.

📌 Дополнительные ресурсы:
💡 Статьи и исследования по теме 👉 https://bit.ly/ftp-hiit
🔎 Хотите убедиться, что ваши тренировки проходят с правильной интенсивностью? Закажите бесплатную демоверсию 👉 https://inscyd.com/demo

🚀Вы узнаете:
Проблема использования процентов FTP для интервалов VO2max
Реальные примеры, иллюстрирующие неэффективность интервальных тренировок FTP
Как индивидуальные различия в кинетике VO2max влияют на эффективность интервалов
Научное обоснование персонализации интенсивности интервалов
Практические рекомендации по точной настройке интенсивности тренировок VO2max для гарантированного улучшения

📺 Смотрите далее 👉 https://bit.ly/physiology-education
📺 Смотрите советы о тренировках от ведущих тренеров и спортсменов 👉 https://bit.ly/training-insights
💻 Закажите бесплатную демоверсию 👉 https://inscyd.com/demo
🔔 Не пропустите другие видео 👉 https://bit.ly/43MK9bP
🌐 Посетите наш сайт 👉 https://inscyd.com/
📸 Подпишитесь на нас в Instagram 👉 https://bit.ly/3Y5ZQK6
👍 Подпишитесь на нас в Facebook 👉 https://bit.ly/3Ybwbz9
🔗 Присоединяйтесь к нам в LinkedIn 👉 https://bit.ly/3rOsfbn

#VO2max #интервалы #интервальныетренировки #высокоинтенсивныетренировки #метаболическоепрофилирование