Мои ЛУЧШИЕ упражнения по пилатесу для всего тела | 10-минутная тренировка по пилатесу дома

Это мои лучшие упражнения пилатеса для всего тела, которые помогут вам сформировать тело пилатеса и сжечь жир на животе за 14 дней. Это интенсивная 10-минутная домашняя тренировка по пилатесу, включающая в себя все мои любимые и наиболее эффективные движения всего тела, которым я научился за эти годы. Я призываю вас делать это в течение 14 дней и дайте мне знать, как вы это делаете, в комментариях ниже! Чтобы добиться наилучших результатов в потере жира на животе, делайте это с помощью моих длительных тренировок по сжиганию жира в приложении LEAN и здорового питания.

🚨 Будьте готовы к окончательному захвату LEAN! 🚨
Наша САМАЯ БОЛЬШАЯ распродажа в Черную пятницу начнется в понедельник, 20 ноября, в 10:00 по Гринвичу. 🌟
Получите скидку до 75 % на все оборудование и питание LEAN. 🎉 Если приглянулись бережливые вкусняшки, отмечайте в календаре — количество ограничено! Покупайте лучшие предложения LEAN здесь: https://leanwithlilly.com

Ps...VIP Familia, нас ждет сюрприз в вашем почтовом ящике. 👀 Проверьте свою электронную почту, чтобы получить эксклюзивное удовольствие! 🎁

🔥Присоединяйтесь к Методу трансформации LEAN! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному руководству, персональным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Получите наилучшие результаты с помощью приложения LEAN: https://leanwithlilly.page.link/downl...

👩‍🎓 Студенты получают скидку 25 % на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student...

🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections...

💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly...

💙 Экипировка Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT

🤍СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ:
Инстаграм:   / lillysabri  
ТикТок: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la...
Частная группа в Facebook — Бережливое производство с Lilly Guides
  / 508730913266325  
Твиттер:   / lillysabri  
Facebook:   / lilly.sabri  

🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx
Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю.

0:00 Мои лучшие упражнения по пилатесу для всего тела
0:27 LEAN Распродажа в Черную пятницу
1:01 Упражнение 1 из 10
2:07 Упражнение 2 из 10
3:07 Упражнение 3 из 10
4:07 Упражнение 4 из 10
5:07 Упражнение 5 из 10
6:07 Упражнение 6 из 10
7:07 Упражнение 7 из 10
8:07 Упражнение 8 из 10
9:07 Упражнение 9 из 10
10:07 Упражнение 10 из 10
11:07 Полная тренировка по пилатесу для всего тела

Отказ от ответственности: помните, что мы не можем точечно уменьшить жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако для достижения результатов в потере жира я рекомендую следующее:
1. Дефицит калорий
2. Кардио/ВИИТ-тренировки (на своем канале я часто называю их тренировками для похудения/сжигания жира)
3. Тренировки с отягощениями и тренировки, направленные на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определенных мышц.
На моем канале доступны сотни других домашних тренировок, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите выполнять, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе.
Пожалуйста, помните, что каждый организм индивидуален, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья.
Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья является последовательность и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в сумасшедшие модные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли