БОЛЬШОЙ КУШ - АЗАРТНЫЙ КОМПЛЕКС С ГИРЯМИ!
Автор: ATLETIZM
Загружено: 2019-08-21
Просмотров: 16269
БОЛЬШОЙ КУШ - АЗАРТНЫЙ КОМПЛЕКС С ГИРЯМИ!
ЛУЧШИЕ ГИРИ - https://instagram.com/brutalbell?igsh...
ЦЕЛЬ - РАБОТАТЬ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ) У Вас есть 5 минут, чтобы выполнить задание с двумя гирями. Если справились БОНУС - ещё 5 мин. и так далее...
ЗАДАНИЕ:
14 - Атомных отжиманий
12 - Хлопков ногами в уголке
10 - Тяг ренегата
8 - Взятий на грудь
6 - Жимов "мельница" (по 3 на руку)
4 - Рывка двумя гирями
2 - Выпада с гирями над головой (по 1 на ногу).
ВЕС - 24 кг. или масштаб как в меньшую, так и большую сторону.
УДАЧИ! РЕЗУЛЬТАТ, СВОИ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ПО НАЗВАНИЯМ И УПРАЖНЕНИЯМ В КОММЕНТАРИИ!
Сумасшедшие упражнения с гирей в офисе и дома, КАК и ЗАЧЕМ тренироваться с ГИРЯМИ?, Преимущества занятий гирями, Как развить сильный хват! Упражнения с гирей, Самые мощные упражнения с гирями!, Тренировка с гирей в домашних условиях, Силовые упражнения с гирями!, Комплекс упражнений с гирей на все группы мыщц, ГИРИ для силы и массы!, накачаться и сбросить вес, Гири: непрерывная серия, Фокус с гирей, трюк с гирей, силовые номера с гирями, проверь себя,
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
