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Morning routine ～♪
Автор: Hiromisan 運動×習慣×食事
Загружено: 2025-10-15
Просмотров: 175
Описание:
朝の時間をどう過ごすかで、その日1日のコンディションが変わります。
この動画では、私の“整える朝習慣”を少しだけご紹介します。
☀️ 朝のスタート
・レモン水を少しずつのんで内側からリセット
・ながらエクササイズで時短トレーニング
・スキンケア＆メイクで気分を整える
慌ただしい朝でも、自分を「整える」5分を大切に。
一緒に“心と体をととのえる朝時間”を過ごしましょう🌿
#モーニングルーティン #整える習慣 #朝活 #健康習慣 #40代からの暮らし #整えパーソナル #Hiromi
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40代からの“見た目−5歳”を叶える運動・習慣・食事を発信しています。
一緒に無理なく整えていきましょう！
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![[Плейлист] Музыка для прослушивания во время утреннего кофе](https://ricktube.ru/thumbnail/51iTAmW72_s/mqdefault.jpg)
