Baja tus triglicéridos de forma rápida y sin medicamentos

¿Te dijeron que tienes los triglicéridos altos y no sabes cómo bajarlos sin medicamentos? 🌱
En este video te explico de forma clara, sencilla y basada en evidencia cómo puedes revertir los triglicéridos elevados naturalmente a través de hábitos, alimentación y cambios de estilo de vida.

✨ Vas a aprender:

Qué son los triglicéridos (TG) y qué indica su aumento

Por qué los triglicéridos altos no se deben solo a comer grasa, sino al exceso de azúcar y carbohidratos refinados

Cómo el hígado convierte el exceso de glucosa en grasa corporal y TG

Qué significa tener hígado graso y qué significa grasa visceral

Cómo puedes reducir los triglicéridos de forma natural y sin fármacos

🥑 Cambios que te ayudarán a bajar los triglicéridos naturalmente:

Evita azúcar, miel, panela, jugos de frutas y alcohol

Reduce arroz, papa, plátano, pasta y productos de panadería

Incluye proteínas de calidad y grasas saludables: aguacate, aceite de oliva, huevos, carnes magras, nueces

Aumenta el consumo de fibra y agua con electrolitos naturales

Practica ayuno intermitente y ejercicio físico regular

Favorece la salud intestinal y el control de la insulina

🌱 Resultados que notarás:

Pérdida de grasa abdominal y peso corporal

Mejora en la piel, el ánimo y la digestión

Menor inflamación y articulaciones más saludables

Mejora del metabolismo y del hígado graso

Soy Vanessa Londoño, enfermera y especialista en salud integrativa.
En este canal te enseño a sanarte de forma natural, recuperar tu energía y volver a confiar en la sabiduría de tu cuerpo 🌿.

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