Скорость старения: как её замедлить? Ошибки, которые разрушают ваш организм!

Хотите продлить молодость и улучшить самочувствие? Получите 3 бесплатных урока по замедлению старения → https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?u...

Старение – это естественный процесс, но вы можете замедлить его прямо сейчас, изменив несколько привычек. Смотрите видео и внедряйте рекомендации уже сегодня.

В этом видео:
✔ Как физическая активность замедляет старение?
✔ Почему простая ходьба эффективнее, чем силовые тренировки?
✔ Как митохондрии определяют вашу молодость и внешний вид?
✔ Почему у вас ускоренное старение и как это исправить?
✔ Как стресс разрушает ваш организм даже без вашего участия?
✔ Оксидативный стресс: главная причина ранних морщин и болезней.
✔ Какие продукты помогают бороться с окислительным стрессом?

Подписывайтесь на мой Telegram – больше полезных советов о здоровье, питании и долголетии: https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi

Таймкоды:
00:35 – Как физическая активность влияет на внешний вид и здоровье?
01:48 – Как простая ходьба помогает замедлить старение?
04:01 – Что делать, если нет времени на спорт?
06:45 – Как стресс ускоряет старение и что с этим делать?
08:52 – Как новости и соцсети разрушают ваш организм?
12:31 – Как правильно начинать день, чтобы не вредить здоровью?
14:28 – Почему косметология бессильна без правильного образа жизни?
16:02 – Как современные условия жизни старят нас быстрее?
21:57 – Оксидативный стресс: как он убивает ваши клетки?
27:13 – Как замедлить старение с помощью питания?