SORTIR D'UNE PHASE DE NON-MOTIVATION | back on track ep.1

Après plusieurs semaines chaotiques, c’est le moment pour moi de repartir à zéro, de retrouver mes bonnes habitudes et de me fixer de nouveaux objectifs 🍑

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Timeline :
00:00 Introduction
03:12 Se fixer des nouveaux objectifs
06:47 Planifier ses séances et s’y tenir
11:36 S’entraîner dans un environnement motivant
16:25 Se créer un programme d’entraînement
22:25 Écouter son corps et ne pas se mettre de pression
23:24 Faire preuve de discipline pour les actions de “self-care”

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