Pourquoi les réunions familiales vous font redevenir réactif

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Vous arrivez à un repas de famille sûr·e de vous, adulte accompli·e… et quinze minutes plus tard, vous vous surprenez à baisser la voix, à sourire alors que vous êtes irrité·e, ou à répondre sèchement pour vous défendre.

Ce n’est pas un échec. Ce n’est pas parce que vous n’avez « pas guéri ».
C’est votre système nerveux qui réagit aux signaux de votre enfance. Les odeurs, les silences, les tons de voix, et même la disposition de la table peuvent déclencher des réponses procédurales — des automatismes stockés dans votre mémoire corporelle depuis l’enfance.

Dans cette vidéo, vous découvrirez :
Pourquoi ces réactions surviennent automatiquement
Comment le traumatisme d’attachement et la négligence émotionnelle façonnent votre cerveau et vos comportements
Des stratégies simples pour observer, respirer et retrouver votre choix dans ces situations familiales

💡 Ce que ça veut dire pour vous aujourd’hui
Observer ces réactions est déjà un énorme pas. Vous pouvez maintenant ajouter de nouvelles options à votre système nerveux et réagir différemment, tout en restant vous-même.

Je suis Sandra Lacombe, coach spécialisée dans les traumatismes de l’enfance et la régulation du système nerveux. Depuis plus de 10 ans, j’aide les adultes à comprendre et stabiliser leurs réponses émotionnelles et corporelles, à sortir de l’hypervigilance, et à retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: CES INFORMATIONS SERVENT À DES FINS ÉDUCATIVES UNIQUEMENT ET NE SONT PAS UN SUBSTITUT POUR DES SOINS CLINIQUES PERSONNALISÉS. VEUILLEZ CONSULTER UN FOURNISSEUR DE SOINS DE SANTÉ POUR OBTENIR DES CONSEILS SPÉCIFIQUES À VOTRE CAS.

Les capsules vidéos sont non exhaustives. Choisissez toujours le discernement et incluez l'information dans votre réalité personnelle.

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