🔥 3 Minutes de Cardio Dance Intense Échauffement 🔥 Niveau confirmé et Débutant sans sauts!

Dans le cadre de notre nouveau programme "SUMMER MOOD"
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Le nouveau programme "Summer Mood" est dispo avec toutes ces filles et oui ce sont vos coachs pendant le programme 💃

Bienvenue les meufs pour ce lundi matin, ton rdv lundi motivation, aujourd'hui je vous propose une séance express de cardio dance de 3 minutes, idéale pour te défouler et booster ton énergie ! 💃🔥
Justepour info c'est l'échauffement de notre tous nouveau programme hésitez pas a me dire en commentaire ce que tu en penses

🌞 Summer Mood – c’est notre nouveau programme de sport conçu pour te faire bouger avec le sourire, sur une musique entraînante 100% originale créée spécialement pour l’occasion et surtout viens atteindre tes objectifs avec nous ! C'est surtout un programme avec différent niveau et même si tu es débutante tu vas pouvoir t'entrainer avec nous, et si tu as l'habitude de faire du sport aussi !

👯‍♀️ 2 Niveaux disponibles :
✅ Niveau confirmé : avec sauts, pour transpirer à fond !
✅ Niveau alternatif : sans sauts, pour protéger tes articulations tout en restant actif(ve).

🎧 Mets le son à fond, choisis ton niveau, et c’est parti pour 3 minutes de fun et de cardio !
Idéal à faire :
✔ En échauffement
✔ En complément d’une autre séance
✔ Quand tu veux juste te défouler rapidement

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