75 min Hüftöffnung & Dehnung der Beinrückseiten für mehr Freiheit im Rücken | ganze Yoga Stunde
Автор: Yoga mit Nicole Reiher
Загружено: 2024-07-27
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Befreie deinen Rücken von Enge mit Hilfe dieser Dehnübungen. Dich erwartet eine volle Yoga Stunde 75min lang. Wichtiger Hinweis: Lege dir mindestens einen Block zur Seite. Zwei wären zum Abstützen besser.
Weiterer Übungshinweise:
⚠️ Diese Einheit ist nicht für Menschen mit Bandscheibenvorfällen geeignet!
⚠️ Es sind einige Drehhaltungen dabei. Bitte achte auf eine Aufrichtung der Wirbelsäule und gehe nicht zu tief hinein.
⚠️ Diese Yoga Einheit dient der Lockerung und Prävention von Rückenschmerzen.
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Namasté, deine Nicole 💚
#yoga #rückenschmerzen #hathayoga
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![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://ricktube.ru/thumbnail/vQmdkKzwPPA/mqdefault.jpg)
