CLASE DE ESTABILIDAD PARA ADULTOS MAYORES.
Автор: Leonela Pereyra
Загружено: 2025-07-06
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¡Clase de estabilidad de zona media!
¡Hola a todos! En este video, vamos a trabajar en fortalecer y estabilizar nuestra zona media, lo que nos ayudará a mejorar nuestra postura, reducir el dolor de espalda y aumentar nuestra estabilidad.
Beneficios de trabajar la estabilidad de zona media:
Mejora la postura
Aumenta la estabilidad
Fortalece los músculos del core y mejora la coordinación
Reduce el riesgo de lesiones
Estabilidad y Osteoporosis: La estabilidad y el equilibrio son fundamentales para prevenir caídas y fracturas, especialmente en personas con osteoporosis. Al fortalecer nuestra zona media, podemos reducir el riesgo de caídas y mejorar nuestra calidad de vida.
¡Vamos a Movernos Juntos!
¡Compartí esta clase con tus amigos y familiares para que seamos más moviéndonos! Juntos, podemos mejorar nuestra salud y bienestar.
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