CLASE DE MOVILIDAD PARA ADULTOS MAYORES EN CASA.
Автор: Leonela Pereyra
Загружено: 2025-09-08
Просмотров: 1074
🧡 Clase de ejercicio para adultos mayores 🧡
En esta clase vas a poder moverte desde tu casa de manera segura y sencilla. El objetivo es mejorar tu movilidad, fuerza y equilibrio para sentirte mejor en tu día a día.
✨ Beneficios:
✔ Fortalece tus músculos y huesos.
✔ Mejora tu postura y equilibrio.
✔ Ayuda a prevenir caídas y dolores.
✔ Te llena de energía y bienestar.
📍 Materiales que necesitás:
Una silla firme.
Dos botella de medio litro.
💬 Recordá que podés hacer la clase a tu ritmo y adaptando los movimientos según cómo te sientas.
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