CLASE PARA ADULTOS MAYORES EN CASA 💪
Автор: Leonela Pereyra
Загружено: 2025-09-14
Просмотров: 1068
✨ En esta clase de Cuidando lo que nos sostiene – Prevención de Osteoporosis vas a necesitar:
🥤 Una botella de medio litro
🪄 Un bastón
🪑 Una silla firme
Con estos elementos simples vamos a realizar una rutina de ejercicios suaves y seguros, pensados especialmente para adultos mayores que quieren cuidar sus huesos, mejorar la movilidad y ganar fuerza desde la comodidad de su hogar.
💡 Recordá: la constancia y el movimiento son aliados fundamentales para prevenir la osteoporosis.
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