Скачать
UPAVISTA KONASANA B PEAK POSE 30 min
Автор: Karolina Badach Yoga
Загружено: 2024-12-05
Просмотров: 134
Описание:
Zapraszam na rozciągającą i wzmacniającą praktykę, która przygotuje Cię do Upavistha Konasana B – pozycji siedzącej z szeroko rozstawionymi nogami. To połączenie elastyczności, siły i kontroli.
Co znajdziesz w tej praktyce?
Rozciąganie wewnętrznej części ud i bioder, aby otworzyć ciało do pozycji.
Stopniową progresję, dzięki której poczujesz się pewniej w pełnej wersji asany.
Wzmacnianie mięśni core.
Upavistha Konasana B to nie tylko wyzwanie fizyczne – ta pozycja uczy cierpliwości i koncentracji.
Subskrybuj kanał, aby śledzić kolejne praktyki peak pose i rozwijać swoją praktykę jogi. Napisz w komentarzu, jak poszło :)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
